Gezondheid 2023, Juni-

Als je haast hebt en nergens je handen kunt wassen, zal handdesinfecterend middel je leven redden. Ontsmettingsmiddelen die in winkels worden verkocht, kunnen te duur zijn en hebben vaak een onaangename chemische geur. Je eigen handdesinfecterend middel maken is eenvoudig en je kunt het recept aanpassen aan je persoonlijke behoeften.

Het nieuws over het coronavirus (COVID-19) is je waarschijnlijk niet ontgaan en het is normaal dat je je zorgen maakt. Nu het virus op steeds meer plaatsen over de hele wereld wordt bevestigd, vraagt u zich misschien af wat er met uw gemeenschap zal gebeuren.

Het kan erg irritant zijn als je keel bedekt is met slijm. Gelukkig zijn er veel huismiddeltjes die behoorlijk effectief zijn. Als je slijm in je keel hebt, kun je thuisbehandelingen proberen, zoals gorgelen met zout water of het inhaleren van stoom om het slijm wateriger te maken.

Het doel van meditatie is om je focus te vergroten en je eigen geest te begrijpen. Je zult uiteindelijk een hoger niveau van bewustzijn en innerlijke rust bereiken. Deze praktijk is erg oud, maar wetenschappers zijn nog niet klaar met het ontdekken van alle voordelen ervan.

Je begint je zeker zorgen te maken dat je ziek wordt van COVID-19 sinds een recente uitbraak de krantenkoppen haalde. Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om uzelf te beschermen om het risico op het krijgen van deze ziekte te verkleinen.

Zoals de meeste mensen ben je waarschijnlijk verplicht om sociale afstand te respecteren vanwege de pandemie van het coronavirus, en misschien zit je zelfs in quarantaine of zelfisolatie. Tijdens je gedwongen isolement thuis is het begrijpelijk dat je je eenzaam voelt en vrienden wilt ontmoeten.

Nu de COVID-19-vaccinatiecampagne is gestart in Frankrijk en andere landen, kunnen nu steeds meer mensen worden gevaccineerd. U hoeft niet veel te doen om u erop voor te bereiden, maar misschien wilt u weten hoe u zich registreert en waar u de injectie kunt krijgen.

Met het nieuws vol angstaanjagende verhalen over het nieuwe coronavirus, SARS-CoV-19, ook wel bekend als COVID-19, is het heel gemakkelijk om angstig te worden. Het is heel normaal dat je je zorgen maakt over een epidemie van deze omvang, want je bent niet de enige.

Longontsteking is een infectie van de lagere luchtwegen, die daarom het longweefsel aantast. Deze ziekte is de belangrijkste doodsoorzaak door infectieziekten in Frankrijk. Hoewel milde longontsteking thuis kan worden behandeld met antibiotica en rust, moeten ernstigere gevallen in een ziekenhuisomgeving worden behandeld.

Influenza, algemeen bekend als griep, is een virale infectie die cellen in de longen en luchtwegen (neus, sinussen en keel) aanvalt. Hoewel de griep in de meeste gevallen tussen de één en twee weken kan duren, kan de griep zeer gevaarlijk zijn, vooral voor kinderen, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem of met chronische ziekten.

Bronchitis is een virale ziekte die wordt gekenmerkt door langdurig overmatig hoesten. Acute bronchitis is een eenmalige aandoening die weken kan duren, terwijl chronische bronchitis een terugkerende aandoening is die maanden kan duren. Hoewel het aantal consultaties voor bronchitis in de Verenigde Staten meer dan 10 miljoen per maand bedraagt, blijken de meeste gevallen acute bronchitis te zijn die thuis kan worden behandeld en met de juiste zorg vanzelf zal verdwijnen.

Met de toename van het aantal mensen dat getroffen is door COVID-19 in Frankrijk en over de hele wereld, maakt u zich misschien steeds meer zorgen over de risico's die u loopt, vooral als u zich niet veilig voelt. Het is onwaarschijnlijk dat u deze ziekte krijgt, tenzij u in nauw contact bent geweest met een besmette persoon of in een getroffen gebied bent geweest.

Luchtbevochtigers worden gebruikt om de lucht te bevochtigen. Ze helpen mensen bij het bestrijden van congestie, een droge huid en sinusongemakken, maar ze zijn ook effectief tegen dingen die het dagelijks leven beïnvloeden, zoals statische elektriciteit.

De stress ! We kennen allemaal deze plaag. Of het nu op het werk, met familie, met onze vrienden, een hartprobleem is of gewoon tijdens een moeilijke financiële situatie, stress is er. Soms kan matige stress helpen. Het bevordert de fysieke en mentale groei.

Je moeder heeft je dat al een miljoen keer verteld, maar je bed opmaken is oké. Het maakt je kamer netter en netter en 's nachts tussen de lakens glijden is veel aangenamer! Je bed opmaken lijkt eenvoudig, maar om het zorgvuldig en correct te doen, is een beetje vaardigheid vereist.

Een neti-pot is een gebruiksvoorwerp dat wordt gebruikt voor nasale irrigatie, waarbij de binnenkant van de neusholte wordt gespoeld met een zoutoplossing. Het is een huismiddeltje dat relatief onbekend is in het Westen, maar wijdverbreid is in delen van India en Zuid-Azië.

Aangezien ons lichaam grotendeels uit water bestaat, is het essentieel om voldoende te drinken om beter te kunnen functioneren. Om gehydrateerd te blijven, is het belangrijk om te weten hoeveel water je nodig hebt en om strategieën te implementeren om een optimaal hydratatieniveau in je dagelijkse leven te behouden.

Maagreflux, ook bekend als gastro-oesofageale refluxziekte of GERD, is een veel voorkomende maagaandoening die iedereen op elke leeftijd kan treffen. Je slokdarm is de buis die je mond en keel met je maag verbindt. Het voedsel en de vloeistoffen die u eet, gaan door uw slokdarm en maag en gaan dan verder op weg naar uw spijsverteringskanaal.

Nicotine is een van de meest schadelijke en algemeen beschikbare legale drugs ter wereld. Het is een verslavende stof en schadelijk voor zowel rokers als mensen die hun rook inademen, vooral kinderen. Als u wilt stoppen met roken, maar niet weet waar u moet beginnen, moet u een gestructureerd plan hebben.

Slijm is een onaangename afscheiding die soms in uw luchtwegen kan blijven hangen. Gelukkig zijn er veel manieren om je keel te schrapen. Als u ze correct opvolgt, kunt u in een mum van tijd gemakkelijker ademen. Stappen Methode 1 van 4:

Dat ding dat in je keel hangt heeft een naam: het is de huig! Soms kan het opzwellen en bij de kleintjes slikproblemen, verstikking, braakneigingen en zelfs kwijlen veroorzaken. Sommige dingen kunnen zwelling van de huig veroorzaken, waaronder virale en bacteriële infecties, allergieën, droge mond, gastro-oesofageale refluxziekte of zelfs genetische problemen.

Er zijn een paar dingen die je kunt proberen als je het gevoel hebt dat het onmogelijk is om van het ongemakkelijke gevoel af te komen dat je haar of haar in je keel hebt. Je kunt ze (veilig) doorslikken of een paar happen zachtvoer nemen. Als alternatief kunt u bepaalde gezondheidsproblemen behandelen die dit gevoel kunnen veroorzaken, zoals roken, gastro-oesofageale refluxziekte of allergieën.

De hele tijd hoesten is frustrerend en pijnlijk. Dit type hoest kan worden veroorzaakt door een droge keel, astma of slijm dat uit de sinussen lekt. Als u snel de juiste oplossing voor uw hoesttype kunt kiezen, zult u deze uiteindelijk verslaan.

Behalve dat het een vervelende en ongemakkelijke ervaring is, kan braken je ook een kloppende keelpijn geven. Dit is echter niet onvermijdelijk. Er zijn veel manieren waarop u uw keelpijn snel en effectief kunt verlichten. Dit omvat eenvoudige oplossingen, medicijnen zonder recept en natuurlijke remedies.

Hoewel de uitdrukking "droge keel" vrij duidelijk is, kan de term verwijzen naar verschillende soorten ongemakken, zoals jeuk of irritatie, die problemen met slikken, pijn, het gevoel van stof achter in de keel kunnen veroorzaken. of een veranderde smaak.

Als uw keel vol slijm en slijm zit, zijn er manieren om uw keel schoon te maken zodat u beter kunt ademen, eten en drinken. Bepaalde medicijnen, huismiddeltjes en zelfs bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen de symptomen helpen verbeteren.

Keelontsteking is een besmettelijke bacteriële infectie die zich in de keel ontwikkelt. Naar schatting worden er elk jaar 30 miljoen gevallen gediagnosticeerd. Deze aandoening kan op elke leeftijd voorkomen, hoewel de kans groter is dat kinderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem worden getroffen.

Als je een zere keel of een zere keel hebt, wil je dat deze snel wordt verlicht. Als uw keel brandt, kan het moeilijk zijn om te slikken of te eten. Medicijnen zonder recept, zuigsnoepjes of keelsprays zijn de beste manieren om keelpijn te behandelen voordat je naar een dokter gaat.

Veel mensen hebben last van een zere en jeukende keel tijdens het allergieseizoen of vanwege de griep. Gelukkig zijn er veel remedies, natuurlijke en medische, om deze ongemakken snel en effectief te verlichten. Stappen Methode 1 van 3:

Als je snel je stem wilt verliezen zonder te roken of verkouden te worden, zijn er technieken die je kunt gebruiken om je stembanden te verdoven. Forceer je stem door te schreeuwen, zingen, fluisteren, hoesten, je keel te schrapen of concerten of sportevenementen bij te wonen.

Een zere keel is irritatie of ontsteking van de keel veroorzaakt door een bacteriële, virale infectie of verwonding. Veel keelpijn wordt geassocieerd met verkoudheid en verdwijnt na een dag of twee rust en veel drinken (meestal water) om gifstoffen weg te spoelen.

's Nachts hoesten kan vervelend zijn voor uw partner, en het kan er ook voor zorgen dat u niet alleen kunt slapen. Sommige nachtelijke hoestbuien kunnen een teken zijn van ademhalingsproblemen zoals verkoudheid, bronchitis, kinkhoest, longontsteking, hartfalen, astma of gastro-oesofageale refluxziekte.

Postnasale drip treedt op wanneer overtollig slijm zich ophoopt achter in de keel en het gevoel van een loopneus veroorzaakt. Deze aandoening kan leiden tot chronische hoest of keelpijn. Behandelingen voor postnasale infusie richten zich op de oorzaak van het overtollige slijm, wat een allergische reactie of niet-allergische rhinitis kan zijn.

Mantra-meditatie is de laatste jaren steeds populairder geworden. De beoefening bestaat uit twee afzonderlijke componenten, namelijk meditatie en het reciteren van mantra's, en heeft een specifiek doel voor elke persoon. Mantra-meditatie vereist regelmatige beoefening, maar het wordt eenvoudig gehouden en kan veel positieve veranderingen in je leven teweegbrengen.

Het veranderen van de manier waarop je eet is de eerste stap naar een betere gezondheid. Goed eten gaat niet alleen over het eten van fruit en groenten. Als u weet welke voedingsmiddelen u moet eten en welke u moet vermijden, kunt u een voedingsplan opstellen dat uw lichaam sterker maakt en uw algehele gezondheid verbetert.

Een persoon is attent wanneer hij zich bewust is van zijn omgeving, zijn acties en zijn emoties. Opletten betekent niet alleen alert zijn. Het betekent goed op je omgeving letten. Je kunt oefenen om meer mindful te worden. Dit bewustzijn kan een positieve impact hebben op uw professionele en persoonlijke leven.

Iedereen weet dat een goede nachtrust essentieel is om de hele dag in goede conditie te zijn. Het is ook van fundamenteel belang voor de gezondheid, omdat het lichaam zich 's nachts herstelt. De stress en vermoeidheid van de dag ervoor zijn weggevaagd en je bent 's ochtends in topvorm voor de dag die komen gaat.

De voordelen van meditatie worden over het algemeen benadrukt door degenen die het al dagelijks beoefenen. Mensen willen deze praktijk om verschillende redenen oppakken: om hun innerlijke geklets te verdrijven, om elkaar beter te leren kennen, om rust en het gevoel van geworteld te zijn, om een rustgevende contemplatie op te leggen of om het te associëren met hun spirituele overtuigingen.

Seksuele meditatie is een manier om je bewustzijn van je eigen lichaam te verbeteren om je plezier tijdens seks te vergroten. Door regelmatig seksuele meditatie te doen, zul je meer plezier beleven aan seks en de verbinding tussen jou en je partner dieper maken.

Een van de belangrijkste soorten meditatie is de beoefening van concentratiemeditatie: concentratie, open bewustzijn en begeleid bewustzijn. Het doel van concentratiemeditatie is het ontwikkelen van eenzijdige aandacht gericht op een enkel object: