De menselijke seksualiteit wordt bepaald door een complexe combinatie van biologische, psychologische en omgevingsfactoren. Volgens medische experts kan een persoon zijn seksuele geaardheid niet kiezen, het is gewoon een onderdeel van zijn identiteit. Hoewel sommige mensen al op jonge leeftijd een duidelijk beeld hebben van hun genderidentiteit, kan het bepalen van seksualiteit een levenslang proces zijn. Het is normaal om je af te vragen over je eigen seksuele geaardheid. Als je niet zeker weet of je heteroseksueel (hetero) bent, kan het nuttig zijn om je gevoelens te onderzoeken, met iemand te praten die je vertrouwt (bijv. leraar, begeleider, een familielid of vriend) en meer te weten te komen over verschillende aspecten van genderoriëntatie en genderidentiteit.
Stappen
Methode 1 van 3: Onderzoek je gevoelens
Stap 1. Probeer je geen zorgen te maken
Onthoud dat het lang kan duren om je genderidentiteit te bepalen en dat je gevoelens in de loop van de tijd kunnen veranderen. U hoeft zich niet te haasten om erachter te komen tot welke 'groep' u behoort. Ontspan, laat je gevoelens zich op natuurlijke wijze ontwikkelen en denk na over hoe je je voelt zonder te veroordelen.
Stap 2. Vraag jezelf af of je je aangetrokken voelt tot het andere geslacht
Zelfs als je nog nooit een romantische of seksuele relatie hebt gehad, heb je misschien een seksuele of romantische aantrekking tot andere mensen ervaren. Denk aan de mensen die je aantrokken, of het nu mensen waren die je persoonlijk kent, beroemdheden of zelfs fictieve personages.
Als blijkt dat alle of de meeste mensen tot wie u zich aangetrokken voelt of tot wie u zich aangetrokken voelt, van het andere geslacht zijn, is de kans groot dat u hetero bent
Stap 3. Bepaal of je je op je gemak voelt bij iemand van het andere geslacht
Denk aan je relaties met anderen, of ze nu platonisch (het zijn gewoon vrienden), romantisch of seksueel zijn. Neem de tijd om jezelf af te vragen hoe je je voelt over deze situaties, zonder deze gevoelens te veroordelen of te overanalyseren. Denk aan de relaties waarin u zich het meest op uw gemak voelde (veilig, voldaan, gelukkig).
- Voelt u zich romantisch of seksueel aangetrokken tot uw goede vrienden van het andere geslacht? Als dat zo is, vraag jezelf dan af hoe je je zou voelen als je met een van deze mensen zou uitgaan.
- Wat vind je van de romantische en seksuele ervaringen die je hebt gehad met mensen van het andere geslacht, of van hetzelfde geslacht, als die er waren? Waardeer je ze en voelde je je voldaan? Schrijf de relaties op die je het meest positief vindt en vraag jezelf af hoe het geslacht van de ander dat gevoel beïnvloedt.
Stap 4. Onderzoek je vriendschappen
Veel mensen voelen zich meer op hun gemak bij mensen die niet seksueel aantrekkelijk voor hen zijn. Homomannen hebben bijvoorbeeld de neiging om gemakkelijker bevriend te raken met vrouwen dan heteromannen, terwijl heteromannen zich meer op hun gemak voelen bij andere mannen.
- Denk aan je vriendschappen. Worden uw relaties met mensen van het andere geslacht vaak "verstoord" door romantische of seksuele gevoelens? Voel je je meer op je gemak als vriend of als platonische partner van mensen van hetzelfde geslacht? Dan is de kans groot dat je hetero bent.
- Het hebben van veel vrienden van beide geslachten bepaalt niet noodzakelijkerwijs je seksualiteit. Overweeg je vriendschappen samen met andere factoren, zoals je romantische geschiedenis of de soorten seksuele scenario's waar je over fantaseert.
Stap 5. Gebruik je fantasie
Stel jezelf voor in romantische of seksuele situaties met mensen van verschillende geslachten. Laat je geest je brengen waar het heen wil zonder te veel na te denken of te oordelen. Denk na over hoe je je voelt als je je deze situaties voorstelt.
- Als je het vooral leuk vindt om jezelf voor te stellen met mensen van het andere geslacht, dan ben je heteroseksueel.
- Als je je gelukkig en opgewonden voelt wanneer je je uitsluitend in heteroseksuele relaties of situaties waant, kan dat ook een teken zijn van heteroseksualiteit.
Stap 6. Stel jezelf voor met verschillende genderidentiteiten
Seksuele geaardheid is niet zwart of wit. Je kunt hetero, homo of ergens daar tussenin zijn (biseksueel of bi-nieuwsgierig). Sommige mensen zien zichzelf als heteroseksueel, hoewel ze zich soms aangetrokken voelen tot mensen van hetzelfde geslacht (of zelfs seks met hen hebben gehad), en anderen zien zichzelf als homo, hoewel ze zich tot hen aangetrokken voelen (of seks met hen hebben gehad) had relaties met) mensen van het andere geslacht. Anderen zijn helemaal niet geïnteresseerd in seksuele of romantische relaties met mensen van welk geslacht dan ook. De laatste kan als aseksueel of aromantisch worden beschouwd. Het belangrijkste is wat je van jezelf vindt.
Probeer te schrijven of hardop te zeggen: "Ik ben hetero" of "Ik ben hetero." Hoe voel je je als je jezelf zo uitdrukt? Voel je je op je gemak?
Methode 2 van 3: Praat erover
Stap 1. Praat met een goede vriend over je seksuele geaardheid
Soms kan het helpen om erover te praten met iemand die misschien dezelfde dingen doormaakt en dezelfde vragen heeft als jij. Praat met een vertrouwde vriend over uw vragen en vraag hen om u over hun eigen ervaringen te vertellen, als ze zich op hun gemak voelen om erover te praten.
Als je weet dat je vriend(in) er geen probleem mee heeft om over hun seksualiteit te praten, probeer hem dan vragen te stellen als: "Wanneer kwam je erachter dat je heteroseksueel/homo/biseksueel was?" "," Hoe wist je dat? "
Stap 2. Zoek een forum dat zich bezighoudt met genderidentiteitskwesties
Abonneer je op een gemodereerd forum waar je kunt chatten (anoniem, als je dat liever hebt) met andere mensen die ook op zoek zijn naar antwoorden over hun seksualiteit. Als je niet wilt deelnemen aan de discussie, kun je gewoon de gesprekken van anderen over het onderwerp lezen. Sites zoals Skuat.com of teljeunes.com kunnen een aantal van uw vragen beantwoorden.
Stap 3. Ga naar een adviseur
Als je vragen over je genderidentiteit je veel angst en stress bezorgen, overweeg dan om een afspraak te maken met een specialist in de geestelijke gezondheidszorg (psycholoog, klinisch maatschappelijk werker of hulpverlener). Ze kunnen u misschien helpen uw seksualiteit beter te begrijpen of u op nuttige bronnen wijzen.
Methode 3 van 3: Leid jezelf op
Stap 1. Lees boeken over mannelijke seksualiteit en seksuele geaardheid
Het kan een geweldige manier zijn om je eigen seksualiteit beter te begrijpen. Als je een tiener of jongvolwassene bent die op zoek is naar antwoorden, kun je een van deze boeken proberen:
- Liefde, seks, de antwoorden op vragen van tieners, Isabelle Filliozat;
- Sexperience, Isabelle Filliozat en Margot Fried-Filliozat.
Stap 2. Bekijk educatieve websites die over seksualiteit praten
Organisaties die zich toeleggen op onderzoek naar menselijke seksualiteit en die hulpmiddelen voor seksuele en reproductieve gezondheid aanbieden, bieden vaak gratis educatief materiaal op hun websites aan. U kunt een van deze websites bezoeken voor meer informatie over seksuele geaardheid.
- De website van de Raad van Europa over seksuele geaardheid en genderidentiteit. Daar vindt u nuttige informatie en een kalender met verschillende evenementen die rond deze thema's worden georganiseerd.
- De Caring for Kids-site (Canadees) over seksuele geaardheid en andere nuttige informatie voor tieners die zichzelf in vraag stellen.
- Mana dat het onderwerp genderidentiteit belicht vanuit het oogpunt van ouders en adolescenten, en dat ook professionele zorg biedt aan gezinnen.
Stap 3. Volg een les seksuele voorlichting
Als je naar school gaat, zou je een aantal lessen seksualiteit moeten kunnen volgen of een van die lessen kunnen volgen aan een nabijgelegen universiteit. Mogelijk vindt u ook gratis en betaalbare online cursussen over genderidentiteit. Teljeunes.com is bijvoorbeeld een informatiebron die u veel kan leren over hoe u zich voelt en wat u doormaakt.
Het advies
- Maak je geen zorgen als je niet meteen een antwoord krijgt. Het begrijpen van seksualiteit kan een leven lang duren.
- Onthoud dat alleen jij je eigen genderidentiteit kunt bepalen. Laat niemand anders je proberen te categoriseren of je in een hokje duwen waar je je niet prettig bij voelt.