De meeste mensen hebben wel eens last van een droge huid. Een droge huid wordt meestal veroorzaakt door omgevingsfactoren, genetica of te vaak baden, en ieder van ons kan hier last van hebben. Maak je geen zorgen als je last hebt van een droge huid: in dit artikel leer je hoe je je huid kunt hydrateren en een droge huid kunt voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 4: Hydrateer je huid van buitenaf
Stap 1. Hydrateer uw huid regelmatig en regelmatig
Het lijkt misschien voor de hand liggend om je huid te hydrateren als deze droog is, maar het is belangrijk om te weten hoe je effectief kunt hydrateren. Een keer per week een dikke laag crème smeren is bijvoorbeeld niet goed voor je huid. Je moet het vaak en regelmatig hydrateren om een droge huid effectief te bestrijden.
- Leg een gezichtscrème naast je bed. Dit maakt het voor u gemakkelijker om te onthouden dat u uw huid elke avond voor het slapengaan moet hydrateren. Neem deze stap op in je avondroutine.
- Als je droge handen hebt, bewaar dan een klein tubetje handcrème in je tas of op de gootsteen. Breng deze crème elke keer dat u uw handen wast aan.
Stap 2. Hydrateer je huid als deze nat is
Door je huid te hydrateren als deze een beetje nat is, kan deze het vocht zo goed mogelijk vasthouden. Dep na het wassen van je gezicht het overtollige water af met een handdoek voordat je je crème aanbrengt. Doe hetzelfde voor je lichaam. Dep je huid met een handdoek totdat deze nog maar een klein beetje vochtig is en breng vervolgens een goede vochtinbrengende crème aan. Laat uw huid op natuurlijke wijze drogen, zodat deze de vochtinbrengende crème kan opnemen.
Als je huid nog droog is, breng dan een tweede laag crème aan nadat de eerste laag is ingetrokken
Stap 3. Wijzig de producten die u gebruikt
Afhankelijk van veranderingen in uw huid of de tijd van het jaar, moet u mogelijk de producten die u gebruikt wijzigen. Tijdens de koudere maanden zul je zeker moeten overstappen op een rijker product. Gebruik in de zomer een crème met een zonnefilter. Als u een gecombineerde huid heeft, moet u mogelijk een lichtere crème gebruiken op de delen van uw gezicht waar uw huid vettig is (de T-zone) en een rijkere crème waar uw huid droog is.
Stap 4. Kies de juiste schoonmaakproducten
Kies je gezichts- en lichaamsreinigers verstandig, want sommige van deze producten kunnen je huid uitdrogen. Kies een zachte crème of melkreiniger die je huid hydrateert terwijl je hem reinigt. Vermijd ook zware geurreinigers, omdat de chemicaliën die deze geur afgeven, kunnen drogen.
Stap 5. Scrub zachtjes
Door haar huid te scrubben, worden dode huidcellen verwijderd en wordt ze zachter. Veel gezichtsscrubs verwijderen echter al het vocht uit het gezicht en irriteren de droge huid. Om dit te doen, is het belangrijk om je huid "zacht" te hydrateren, met behulp van de juiste technieken en de juiste producten.
- De ingrediënten in veel gezichtsscrubs kunnen een droge huid zelfs droger maken. Gebruik in plaats van een exfoliator een natte babyhanddoek en masseer je gezicht met deze handdoek in cirkelvormige bewegingen om je huid zacht maar effectief te exfoliëren.
- Ontdoe je van zanderige, schurende scrubs en probeer in plaats daarvan een luffa, paardenhaarhandschoen of droge borstel te gebruiken om je huid zachtjes te exfoliëren.
- Hydrateer je huid altijd onmiddellijk na het scrubben.
Stap 6. Beperk uw gebruik van "behandelings" producten
Vaak is een droge huid een bijwerking van bepaalde behandelingen, zoals die voor acne of rimpels. Als u probeert uw huid te zuiveren of veroudering tegen te gaan, betekent dat niet dat u helemaal moet stoppen met het gebruik van deze behandelingen. Je hoeft ze alleen minder vaak te gebruiken, omdat sommige van de actieve ingrediënten in deze producten de droge huid kunnen verergeren, vooral in de winter.
Stap 7. Verlicht je jeuk
Een droge huid is vaak gevoelig voor jeuk, maar krabben kan het probleem verergeren en de huid zelfs permanent beschadigen. Soms is het voldoende om je huid te hydrateren om de jeuk te verlichten. Maar alsof dat nog niet genoeg was, probeer dan een vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème of jeuklotion.
Stap 8. Gebruik vaseline
De hydraterende eigenschappen van vaseline kunnen niet worden onderschat. Petroleumgelei is extreem verzachtend en vormt een barrière die voorkomt dat vocht van het huidoppervlak verdampt. Het is ook een goedkoop product waarmee je je droge huid kunt behandelen zonder de bank te verslaan.
- Aangezien vaseline dik en plakkerig kan zijn, is het het beste om het 's nachts aan te brengen. Bevochtig je huid, breng een laag van je normale crème aan en breng vervolgens een dunne laag vaseline aan om alles te verzegelen.
- Je kunt vaseline ook gebruiken voor droge handen en voeten. Bedek je handen en voeten met een laagje vaseline voordat je naar bed gaat. Bedek ze vervolgens met katoenen handschoenen en sokken om de absorptie te bevorderen en te voorkomen dat de gelei vlekken maakt op je lakens. In de ochtend zal je huid soepel en zacht zijn.
Methode 2 van 4: Hydrateer je huid van binnenuit
Stap 1. Drink veel water
Water helpt gifstoffen uit je systeem te spoelen en voedingsstoffen naar je cellen te brengen. Dit helpt een droge huid te voorkomen door uw opperhuid gevoed en gehydrateerd te houden. Probeer minimaal twee liter water per dag te drinken.
Stap 2. Eet fruit en groenten
Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet zal je huid helpen door het te voorzien van vitamines en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond en gehydrateerd te blijven. Streef ernaar om elke dag minstens 2 porties groene groenten en 2 porties seizoensfruit te eten. Vooral groenten en fruit met veel water, zoals watermeloen, broccoli en tomaten, zijn goed voor de hydratatie.
Stap 3. Eet gezonde vetten
Het eten van voedsel met het juiste soort vet draagt bij aan de algehele gezondheid van uw lichaam door de bloedcirculatie te bevorderen en voedingsstoffen beter af te geven aan de lichaamscellen, inclusief huidcellen. Probeer meer voedsel te eten met enkelvoudig onverzadigd vet, zoals avocado's, olijven en pindakaas, en meer voedsel met meervoudig onverzadigd vet, zoals zalm, noten en tofu.
Stap 4. Neem voedingssupplementen
Het nemen van voedingssupplementen is een gemakkelijke en effectieve manier om uw inname van essentiële voedingsstoffen en vitamines te verhogen, wat een gezonde, gehydrateerde huid bevordert. Probeer visoliesupplementen te nemen, die goed zijn voor uw huid en ogen, of verhoog uw inname van vitamine E, een antioxidant die de huid herstelt en beschermt.
Stap 5. Beperk uw inname van gezouten en gefrituurd voedsel
Zout en gefrituurd voedsel zal je lichaam uitdrogen en je droge huidproblemen verergeren. Beperk uw inname van deze voedingsmiddelen zoveel mogelijk om uitdroging te voorkomen en een algehele goede gezondheid te bevorderen.
Stap 6. Rook niet
De negatieve effecten van roken zijn goed gedocumenteerd, maar u weet misschien niet dat roken zo slecht is voor uw huid. De teer in de sigaret verstopt de poriën en bevordert dan mee-eters en puistjes. Roken vertraagt uw ademhalingscapaciteit, waardoor de bloedsomloop wordt belemmerd en uw cellen geen zuurstof meer krijgen. Roken berooft ook weefsels van vitamine C, een stof die essentieel is voor een gezonde huid.
Stap 7. Beperk uw alcoholgebruik
Alcohol droogt het lichaam uit en het droogt ook de huid uit. Alcohol vermindert het vermogen van het lichaam om vocht op te nemen, wat leidt tot verlies van water, elektrolyten en mineralen. Als gevolg hiervan is de huid droog, rood en geïrriteerd. Probeer alcohol met mate te drinken en drink bij het drinken een glas water tussen elk glas alcohol.
Methode 3 van 4: Voorkom een droge huid
Stap 1. Vermijd te vaak douchen
Douche niet te vaak en was je gezicht ook niet te vaak, omdat dit je huid uitdroogt. Om een droge huid te voorkomen, beperk je jezelf tot douchen of baden per dag. Vermijd ook dat u uw huid blootstelt aan stoom en uzelf niet wast met te heet water.
- Gebruik bij voorkeur lauw water om je huid niet uit te drogen. Water dat te heet is, zal de neiging hebben om de beschermende lipidebarrière van uw huid te verwijderen.
- Vermijd om dezelfde reden een te lang bad of douche.
Stap 2. Hydrateer je huid het hele jaar door
Voor sommigen lijkt het misschien vanzelfsprekend, voor anderen niet zo veel. Door het het hele jaar door te hydrateren, is je huid voorbereid op alles wat de seizoenen ermee te maken hebben, of het nu de ijskoude winterwind is of de verzengende zomerhitte.
- Mensen met een gevoelige huid moeten crèmes met parfum of lanoline vermijden, omdat deze huidreacties kunnen veroorzaken.
- Probeer producten te krijgen die glycerine of hyaluronzuur bevatten - beide stoffen hydrateren de huid fantastisch goed.
Stap 3. Breng zonnebrandcrème aan
Als je veel buiten bent, is het absoluut noodzakelijk om je gezicht te beschermen met een crème met een zonnefilter 15 of hoger. Zo voorkom je dat de tere huid van je gezicht wordt beschadigd door de zonnestralen, die brandwonden, donkere vlekken en zelfs rimpels veroorzaken. Houd er rekening mee dat je het hele jaar door kunt verbranden, dus zonnebrandcrème moet je niet reserveren voor de zomer!
Stap 4. Gebruik een luchtbevochtiger
Als de lucht in uw huis erg droog is, kan uw huid tijdens uw slaap uitdrogen, waardoor deze 's ochtends ruw en uitgedroogd wordt. Om dit effect tegen te gaan, kunt u proberen een luchtbevochtiger in uw slaapkamer te installeren, die u aanzet terwijl u slaapt.
- Het plaatsen van een kom of pot met water in de buurt van een verwarming in je slaapkamer is een goedkoop alternatief voor een luchtbevochtiger.
- U kunt ook een bevochtigende plant gebruiken, zoals een Boston-palm, bamboevaren of ficus alii. Deze planten verhogen de luchtvochtigheid door hun transpiratie. Probeer er dan een in je kamer te plaatsen, het bevordert de gezondheid van je huid en geeft je kamer een tropische sfeer!
Stap 5. Bedek je
Bescherm je huid tegen de elementen door deze zoveel mogelijk te bedekken. Bescherm uw huid in de winter tegen droge wind door een muts, sjaal en handschoenen te dragen. Draag een beschermende lippenbalsem om je lippen te beschermen. Draag tijdens de zomer een pet of hoed om je gezicht te beschermen tegen de zonnestralen, en draag losse, lichtgewicht T-shirts met lange mouwen om te voorkomen dat je huid verbrandt.
Methode 4 van 4: Thuisbehandelingen
Stap 1. Gebruik avocado
Plet een halve verse, rijpe avocado en voeg dan een kwart kopje biologische honing toe. Voeg eventueel een theelepel melk of yoghurt toe. Verdeel deze romige behandeling over je gezicht en hals. Spoel het daarna na 10 minuten af met koud water en je huid is goed gevoed.
Stap 2. Gebruik banaan
Bananen kunnen een droge huid regenereren en de soepelheid en zachtheid herstellen. Prak een halve banaan in een kom en verdeel deze over je gezicht en hals. Na 5 tot 10 minuten afspoelen met lauw water. Voeg een theelepel honing toe om de effectiviteit van dit gezichtsmasker te vergroten.
Stap 3. Gebruik melk
Melk wordt al heel lang gebruikt als vochtinbrengende balsem. Koningin Cleopatra baadde er zelfs. Als dit een beetje extreem aanvoelt, probeer dan je gezicht te wassen met melk om je huid te hydrateren en puistjes te voorkomen. De beste manier om dit te doen is door een klein beetje volle melk in een kopje te gieten, er een washandje in te dopen en de melk vervolgens op je huid te masseren. Het melkzuur zal je huid op milde wijze reinigen, terwijl het hoge vetgehalte de hydratatie bevordert.
Stap 4. Gebruik mayonaise
Mayonaise wordt beschouwd als een uitstekende behandeling voor de droge huid. Breng een mengsel van twee eetlepels mayonaise, een theelepel citroensap en een halve theelepel honing rechtstreeks op je gezicht aan en laat het ongeveer 10 minuten intrekken. Breng voor het beste resultaat dit mayonaisemasker één keer per week aan.
Stap 5. Maak een suikerscrub
Je kunt je eigen suikerscrub maken om je droge huid te exfoliëren en hydrateren met slechts een kopje bruine of witte suiker en een vinger olijfolie. Als je wilt, kun je ook een druppel of twee van een geurende etherische olie toevoegen, zoals munt- of vanille-extract, of een theelepel verzachtende honing.
Stap 6. Gebruik aloë vera
Aloë vera helpt de huid te hydrateren en vermindert op natuurlijke wijze roodheid en ontstekingen. Breek een blad af van een aloë vera plant en wrijf het plakkerige, transparante sap ervan over je hele gezicht. Laat het 15 minuten intrekken en spoel het daarna af. Breng voor het beste resultaat dit aloë vera-masker één of twee keer per week aan. Een aloë vera plant haal je gemakkelijk in een tuincentrum.
Stap 7. Gebruik oliën
Natuurlijke oliën zoals olijfolie, amandel of kokosnoot zijn allemaal geweldige huismiddeltjes voor de droge huid. Breng 's avonds en 's ochtends gewoon een dun laagje van de olie van uw keuze aan op uw huid voor een zachte, gladde huid.
Stap 8. Gebruik een ijsblokje
Probeer eens een ijsblokje over je hele gezicht te laten lopen. Dit bevordert de bloedstroom naar je gezicht en brengt hydratatie naar de oppervlakte. Deze truc helpt om van een droge huid af te komen en een frisse teint te krijgen!
Het advies
- Wrijf niet over je huid, want dit kan felrode vlekken achterlaten die niemand wil!
- Als de bovenstaande stappen u geen positief resultaat geven, raadpleeg dan een dermatoloog.
- Koop een eczeemcrème en zeep en gebruik ze elke dag.
Waarschuwingen
- Een droge huid kan ook de talgproductie bevorderen, omdat de huid zichzelf probeert te hydrateren, wat puistjes kan veroorzaken.
- Een droge huid leidt tot vroegtijdige veroudering, dus zorg goed voor je huid.